Vær bevidst omkring din kost
Du kender sikkert talemåden, du er hvad du spiser, og det er der virkelig meget sandhed i, det er helt sikkert. Tygger man lidt på talemåden, så giver det jo ret god mening, at det man vælger at komme i munden, det har en betydning for kroppen, dens sundhed og hvordan man kommer til at tage sig ud. Sundhed starter med hvad du spiser, du er et konkret produkt af det du spiser, så vil du gerne blive en lettere og sundere udgave af dig selv, så er det med kosten du begynder. Kobler du yderlige motion på og sørger for at sove godt og tilstrækkeligt, ja så står du et godt sted i forhold til sundhed, det er helt sikkert. Begynd i det små med at lave justeringer og ændringer i din livsstil, så kommer du lige så stille og roligt til at se positive ændringer, hvilket vil give dig mere lyst til at fortsætte og pludselig har du ændret livsstil.