I årevis er spil blevet betragtet som et tidsfordriv for børn og teenagere. Nyere undersøgelser har imidlertid vist, at spil kan have mange fordele for folk i alle aldre. Spil kan forbedre kognitive færdigheder, lindre stress og endda hjælpe med at bekæmpe depression. Læs videre for at få mere at vide om fordelene ved spil.
Kognitive færdigheder
En af de mest overraskende fordele ved spil er forbedringen af de kognitive færdigheder. Undersøgelser har vist, at gamere har bedre hånd-øje-koordination, bedre opmærksomhedsspændvidde og bedre problemløsningsfærdigheder. Spil, der kræver strategisk tænkning, er særligt gode til at forbedre de kognitive færdigheder. En undersøgelse af 6-9-årige børn viste f.eks., at de, der spillede strategispil, havde en bedre rumlig bevidsthed end dem, der ikke spillede spil.
Det er ikke kun børn, der nyder godt af forbedrede kognitive færdigheder, det gør voksne også. En undersøgelse af modne voksne viste, at de, der spillede spil, havde bedre mental fleksibilitet, hukommelse og opfattelse end de, der ikke spillede spil. En anden undersøgelse viste, at kirurger, der spillede videospil, lavede 32 % færre fejl under operationer end dem, der ikke spillede videospil.
Aflastning af stress
Spil kan være en god måde at lindre stress på efter en lang dag på arbejde eller i skole. Ifølge en undersøgelse kan det at spille actionspil reducere stressniveauet med op til 65 %. Spil kan også være med til at distrahere fra stressende tanker og hjælpe spillerne med at fokusere på positive tanker. Desuden kan nogle spil fremme positiv tænkning og selvværd ved at give spillerne mulighed for at nå mål og overvinde forhindringer.
Depressionsbekæmper
For mange mennesker, der lider af depression, kan det være svært at finde aktiviteter, der bringer glæde. Undersøgelser har dog vist, at spil kan hjælpe med at forbedre humøret og bekæmpe depression. En undersøgelse viste, at folk, der spillede videospil, oplevede mindre depression og angst end dem, der ikke spillede videospil. En anden undersøgelse viste, at det at spille puslespil reducerede symptomer på depression hos ældre voksne. Spil kan også hjælpe mennesker, der lider af depression, ved at give dem en følelse af social samhørighed og fællesskab. Faktisk viste en undersøgelse, at det at spille onlinespil var forbundet med et fald i følelsen af ensomhed og isolation.
Der er mange fordele ved spil, herunder forbedrede kognitive færdigheder, aflastning af stress og evnen til at bekæmpe depression. Der er også en del komfort man skal have styr på. Her er der mange gamere som er glad for sækkestole til deres gaming. Så uanset om du leder efter en måde at slappe af på efter en lang dag, eller om du leder efter en aktivitet, der forbedrer dit humør, så tag et spil og prøv det!